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ironmanjp66

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一生懸命をしない"ゆるゆる"さをモットーに何気ない日々を綴ります。

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整いました。

トライアスロン生活。


TREK2.3をローラー練習専用に据えたことでトライアスロンの環境がほぼ整いました。

バイク練習 週3 (ローラー練 2 室外1)
スイム練習 週2 (強め1 イーブン1)
ラン 練習 週1 (アップダウンコースで10km)

ウエイトトレ ほぼ毎日 (チューブトレーニングとバランスボール等でコアマッスルを重点的に。)

あとは継続あるのみ。


でも今年はトラ出る大会ないです。

登録もしてないし、、。だからなんです。(笑


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