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一生懸命をしない"ゆるゆる"さをモットーに何気ない日々を綴ります。

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アイアンマンのつくり方。

アイアンマンのつくり方。

http://penta5n.dnsdojo.com/penta/pen001.ironman_book


読みました。

一番フックしたのが

スイムでもドラフティングができるということ。

目から鱗でした。

そうか!ドラフティングしてもいいんだ、。っていうか、スイムでもドラフティングが有効とは。

あとは、アイアンマンの体格。身長178cm 体重70kgでいいということ。

そんなにストイックになってウエイトを落とさなくてもいいということ。


ロードバイク時、平地では体重がある方がスピードに乗れ有利ということ。

やはり自転車はTTポジション(前乗り)は理にかなっているということ。

前乗りはその後のランに良い乗り方である。


自分の都合にいいところだけピックアップしてみました。
ironman100228.jpg





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